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一戒瘾方法 1自我认知上瘾行为往往是因为内心存在一些不良情绪或压抑，需要通过自我认知来解决赌徒可能是因为内心的焦虑和不安而赌博，需要找到焦虑的原因并加以解决1逐渐减少对于一些轻度上瘾的人，可以逐渐减少......