admin 今日17时32分，迎来“惊蛰”节气。
“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”自惊蛰之日起，农民就没有“几日闲”，中国大部分地区进入春耕季节，田间地头一片繁忙的景象。
惊 蛰 由 来
惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。“蛰”是藏的意思。
《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”晋代诗人陶渊明有诗曰：“促春遘（gòu）时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春、天气变暖才是使它们结束冬眠、“惊而出走”的原因。我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”描述已是桃花红、李花白，黄莺呜叫、燕飞来的时节，惊蛰到来，标志着仲春时节的开始。
惊 蛰 习 俗
惊蛰吃梨
苏北及山西一带流传有“惊蛰吃了梨，一年都精神”的民谚。也有人说“梨”谐音“离”，据说，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成，这一天全家都要吃梨。
古代走西口者也取“离”的谐音，多有“离家创业”之意。后来，山西的人们惊蛰日吃梨，亦有“努力荣祖”之念。
祭雷神
惊蛰的节气神乃雷神。在台湾，相传“雷公”是一只大鸟，而且随时随地拿着一支铁锤，就是他用铁锤打出隆隆的雷声，唤醒大地万物，人们才知道春天已经来临了。
客家“炒虫”
惊蛰日驱虫、除虫、吃虫的习俗，起源非常古老。惊蛰这一天，闽西古汀州地区客家人，或在热水中煮带皮毛的芋子，或炒豆子、炒米谷。民间认为，这样可以消灭多种小虫。还有的客家人或做芋子饭，或做芋子饺吃，以芋子象征“毛虫”，以吃芋子寓意除百虫。
节 令 提 示
惊蛰天气
4日20时至5日20时，南疆西部山区、青藏高原东部、黑龙江北部、内蒙古东部、吉林南部等地的部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中南疆西部山区局地有大到暴雪；西藏东南部、云南西北部、西南地区东部、江汉南部、江淮南部、江南、华南北部等地有小到中雨，其中，西藏东南部、云南西北部、湖南中部、江西中部等地局地有大雨或暴雨。
穿衣应以捂为主
惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适。因此，此时节在穿着上还是要以“捂”为主。
饮食清淡多吃梨
惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃；刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。惊蛰季节还要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。
避免春困防怒火
春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。仲春时节，要注意避免过量饮酒、熬夜；随时保持心平气和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否则肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。
惊蛰到，这9个地方的春意你绝不能错过
福建霞浦
霞浦县是滩涂摄影胜地，每年三月底开始渔民纷纷出海捞鱼苗、捕海产，特别是在夕阳西下的黄昏时分，海边劳作的剪影十分上镜，能让你轻松拍出人文大片。
崇左彩虹瀑布
崇左位于中越边境，这里最值得看的就是著名的德天跨国瀑布，三月春暖花开又未到炎夏，气候正宜人，建议早一点到，晴天的早上很容易在迷蒙的水汽中看到大大的彩虹，摄影爱好者不要错过哦！
贵州天龙屯堡
天龙屯堡是一处鲜为人知的古镇，藏在贵州腹地的大山深处，这里至今仍然保持着明朝时期的风俗——穿长袍、跳军傩戏，山上的伍龙寺还珍藏着600多年前的精美石雕。
安徽歙县
歙县是安徽春季赏花的最佳地点之一，从一月到五月都有花可赏，三月桃花盛开，走在雄村的桃花坝上，杨柳风吹面不寒，花瓣纷飞，粉红衬着白墙黑瓦的徽派建筑，如水墨画一般秀美。
广西龙胜龙脊梯田
龙胜龙脊梯田可谓是一部空前绝后的立体田园诗。它像巨龙一样绵亘不觉，一层又一层的梯田从河水湍急的龙脊山脚盘旋而上，一直修到白云缭绕的山头，远远望去，像巨龙一样穿云破雾气吞山河。
贵州黔南
黔南布依族苗族自治州，位于贵州中南部，冬无严寒、夏无酷暑。阳春三月可以去“金海雪山”看油菜花的一袭美丽。荔波集山、水、洞、林、湖、瀑布于一体，享有“地球上喀斯特地区独一无二的绿色宝库”的盛誉。
婺源
3月的婺源怒放着金黄的油菜花，这里的油菜花是另一种意蕴，漫步在乡间的石板路，穿过溪河的石拱桥，成片的油菜花盛开于徽式乡舍间，返朴归真的神韵尽在其中。铺着硕大青石板的巷道，重重叠叠的马头墙，山间梯田抽象的线条……都让人陡然间心静如水。
浙江鸬鸟镇
余杭的鸬鸟镇是著名的蜜梨之乡，也是杭州、上海周边最适合赏花的地点之一，三月下旬开始这里便逐渐成为梨花的海洋，洁白如雪的梨花大片地铺展开来，漫步乡间，一路都是淡淡的花香。
西藏南迦巴瓦
南迦巴瓦意为：直刺天空的长矛。春天是造访南迦巴瓦峰最好的时节，这时候藏东天蓝云青，南迦巴瓦峰挺拔高大。南迦巴瓦与大峡谷珠联璧合，形成了波澜壮阔、山水合一、
震撼人心的壮阔奇景。若你看腻了婉约的小春景，就去南迦巴瓦感受这豪迈吧。
来源：人民日报、旅游卫视